我们的价值观往往都在传达,你再多做一点就会更好,你再多做一些就会更优秀,这种价值观是一套总在二选一的思维系统,如果把自己免费心理咨询

门林洪

问

我们的价值观往往都在传达：你再多做一点就会更好，你再多做一些就会更优秀。这种价值观是一套总在二选一的思维系统。如果把自己放进一个整体时，我们会发现自己是这个整体中的一部分。当我们认识到这一点，就能理解为什么自己会这么擅长一部分事情，却不擅长另一部分事情。这一切就像拼图的凹槽一样，如果你都填满了，别人怎么拿凹槽的部分来拼接你，怎么能拿多出来的部分对接你呢？” ——凤凰娴老师《你就是爱》我想这就是接纳自己吧，你只管热爱生活，做自己就好，放下追求个人的完美，这个世界因你而完美，你只需要松弛的生活着，热爱自己的生活，开心快乐

我们的价值观往往都在传达：你再多做一点就会更好，你再多做一些就会更优秀。这种价值观是一套总在二选一的思维系统。

如果把自己放进一个整体时，我们会发现自己是这个整体中的一部分。当我们认识到这一点，就能理解为什么自己会这么擅长一部分事情，却不擅长另一部分事情。这一切就像拼图的凹槽一样，如果你都填满了，别人怎么拿凹槽的部分来拼接你，怎么能拿多出来的部分对接你呢？”

——凤凰娴老师《你就是爱》

我想这就是接纳自己吧，你只管热爱生活，做自己就好，放下追求个人的完美，这个世界因你而完美，你只需要松弛的生活着，热爱自己的生活，开心快乐[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

#16种认知偏差之七：过分夸大#

#我们需要调整对孤独的认知人们觉得孤独是不好的，所以身陷其中时会放大那些负面感受。你要意识到孤独也有它的好处和必要性。就算你暂时还无法认同这一点，你也可以把它当成一场与自我有关的冒险，带着好奇心，看看会发生什么。然后，你可以试着投入孤独。这里所说的投入，指的是忘记孤独的含义、形式、影响等一切与之有关的东西。用你的一切知觉和感官去接触它，体会它。孤独是一个充满力量的场域，只有你将自己完全打碎，不抱任何预设的时候，才可能看到一些新的可能，那就是孤独带给你的惊喜。#

#生活的快乐与否都是来源个人内心的感觉#

#情绪会传染#

#咨询预约温馨提示:#

#男朋友不喜欢沟通，怎么才能让他话多一点，两人多一些互动？第一个找亮点，观察他什么情况下会多说几句话，那就复制模仿那种情况，第二个请教他，男生偏好解决问题，集中焦点不愿意在目标不明确的情况下接受信息，理解这个特点，那么咱们就要学会请教他问题，请教问题一定是要具体，如果他喜欢跑步，那就要问他跑步的正确姿势，甚至还要有进展，也就是说，你上次告诉了我什么？我记住了，学习到了什么？在这个基础上继续问第三，拜他为师，学习一个技能，这个技能一定是他擅长的，最好的，比如说他喜欢游泳，下棋，那在这个教学过程中自然而然的，你既可以学到东西，也可以增加两个人在一起的时间，切记一定不要给到负面的信息，一定不要埋怨和反驳，要给到他积极的回应，肯定支持要变成一个小迷妹！#

#最好的生活，就是平静且新鲜的生活#

#圈子真的还蛮重要的#

#专注力练习#