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徐恒
问
身体的柔软是内心松弛包容的体现 和是否健身、肌肉脂肪含量多少无关 就像初生的婴儿一样 该有的组织都有,配比也是最佳状态 这是自然温和心理状态的呈现 当心中没有过多的限制紧张背负和承担 身体就会是自然挺立而又柔软松弛的
3温暖
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#自我觉察的训练#
#破坏型愤怒的心灵处方 “哼,不让我玩游戏,那我删除电脑上所有的游戏!” 你并不是隐忍或独自吞下自己的愤怒的那类人,你总是用一种更隐蔽的方法来表达自己的愤怒。 心理描述 你不喜欢面对面的斗争,但你也并不是一个会被轻易击败的人。当人们觉得自己正面抗争不过别人时,就会变成“隐秘的愤怒者”,偷偷地对别人进行攻击。 你的确能经常挫败他人。你生活的目的是不让别人得到他们想要的东西,而不是努力争取让自己得到幸福。这种破坏型愤怒带来的结果就是:双输。 心理处方 允许自己生气。告诉自己,愤怒是你告诉别人,你已经对他的摆布感到厌倦的一种方式。 为自己争取。 与其采取故意不交工作报告或者故意开会迟到,你不如鼓足勇气告诉老板,你长期以来超负荷的工作量已经超出了你所能承受的范围,或者你和一个同事之间的矛盾已经不可调和了。这的确不容易,不过重新找份工作也同样不容易。 学会掌控。 如果你因为被寄予了过高的期望,却无法达到而感觉不舒服,你可以尝试不去转变成破坏型愤怒者,而是在此之前做些努力来改变自己的现状。 比如你无法独立承担房贷或家中的经济支出,你应该告诉伴侣你需要他的支持和付出,而不是一边随便再找份工作努力维系,一边却充满怨气经常对家人发脾气。#
1个回答
#2022.12.9.周五.第282天.#
1个回答
#每个人都有自己的独特#
#表象与实相!#
#一致性表达的前提是拥有较高的自我价值感#
#——《醒来觉得甚是爱你》#
#婚姻家庭是人生的修道场#
#人与人之间最深刻的链接#
#第1793天 强者和弱者#
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