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尤四海
问
坚持锻炼不仅能够增强体魄、塑造身材，
还会让人心情愉悦、精神充沛。
当你把散步、慢跑、打球等习惯安排进日常生活，
面对工作和学习时就能感受到一股向上的力量。
跳绳，也是不错的选择。
3温暖
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