社恐的我要怎么才能迈出这一步,免费心理咨询

叮当

11回答

问

社恐的我要怎么才能迈出这一步。

7温暖

11条回答

邱艳文

咨询师

2年前

先找到最容易迈出去的第一步，积累积极的体验，打破不合理的认知

唐召力

咨询师

2年前

迈出社交的第一步还是想先面对自己的社恐？

石广朋

咨询师

2年前

首先要知道你们是站在一起的，你担忧的内容，他们也会担忧，只是程度上大小的差异，

郭丹阳

咨询师

2年前

能感觉到你既希望迈出去，但是又害怕迈出去，也不确定如何迈出去才会更好。第一步比较难，但是只有迈出去，才会知道第二步怎么迈会更好，脚下的路一定是走出来的，而不是想出来的。有位心理大咖说过一句很治愈的话:我最好的作品是我度过的时光！你也可以这么认为，只要你愿意。

郑锦锐

咨询师

2年前

边界距离

孟凡臣

咨询师

2年前

一般情况下恐惧都是来自于未知，勇气都来自于力量。所以可以从解读人性，认识自己开始

王俊尘

咨询师

2年前

32"

史冬英

咨询师

2年前

觉察自己的恐惧到底是什么

相关问答

#时间过的好快，都这个点了# 1个回答

#我在机能不全家庭中长大是事实和父母沟通的时候大部分都是无效沟通，也是事实反而感觉不管怎么样他们不会接受现在的我都是寻找“优秀” “能自己思考”的想象中的我是事实我想要原谅他们接纳现实但是心里希望有一次父母会跟我说，“你努力了，如果累了可以休息” 然后默默的倾诉我的故事也是事实但是不管怎样，我只能接受现实做好我能做到的，其他没办法改变了毕竟他们不是我一直纠结过去的事情是对自己没什么帮助的今天在上班工作做好，为了补考学习学好，为了减肥做好运动，吃好喝好遛狗好就够了昨天的事情交给昨天的自己今天的事情尽量做好就ok 这个事情不需要让别人或者父母来评价这样慢慢变成自己喜欢的模样 # 8个回答

#和同事吵完这一架，心情特别糟糕，怎么调节# 16个回答

#好心办坏事的举例子# 10个回答

#如何控制不良情绪# 23个回答

#很困难的时候跟父母开口借钱，刚开始说考虑一下过几天拿给我，后面又给我说20号给我，19号的时候回去了一下，妈妈说20号发工资他领一下再回去拿，我要三万五也只愿意借我两万，我昨天她也没有给我发信息说回去，我也不好意思问，我没有回去拿，感觉不是很情愿给我，我也不知道，以前都会给我发一下，# 17个回答

#心理问题越长，心理问题是不是越不好做# 18个回答

#突然意识到自己的问题# 17个回答

#说男友对前任比对我好；他就大吼我；说对我最好了；我还不知足；；；那天去吃饭；我说因为他们你才点那么多；不是因为我；他说我不知足# 9个回答

#人生无常# 28个回答