社恐的我要怎么才能迈出这一步,免费心理咨询

叮当

11回答

问

社恐的我要怎么才能迈出这一步。

7温暖

11条回答

1年前

先找到最容易迈出去的第一步，积累积极的体验，打破不合理的认知

1年前

迈出社交的第一步还是想先面对自己的社恐？

1年前

首先要知道你们是站在一起的，你担忧的内容，他们也会担忧，只是程度上大小的差异，

1年前

能感觉到你既希望迈出去，但是又害怕迈出去，也不确定如何迈出去才会更好。第一步比较难，但是只有迈出去，才会知道第二步怎么迈会更好，脚下的路一定是走出来的，而不是想出来的。有位心理大咖说过一句很治愈的话:我最好的作品是我度过的时光！你也可以这么认为，只要你愿意。

1年前

边界距离

1年前

一般情况下恐惧都是来自于未知，勇气都来自于力量。所以可以从解读人性，认识自己开始

1年前

32"

1年前

觉察自己的恐惧到底是什么

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#不知道该怎么描述，少年时候不管遇到多大的挫折，总是安慰自己一句，一定会好起来的，然后拟定计划反攻。那时候觉得心中有底气，不管情况多差，内心总有一种力量让我卷土重来。现在不一样了，遇到困难就陷入绝望，感觉，就这样吧。这段时间在修养身心，但是收效甚微，嗯……不知道怎么样才能回到从前的状态，感觉不管是自己还是别人，都再也骗不了自己打鸡血了。# 28个回答

#情感# 20个回答

#为啥没事总胡思乱想呢，过去一件，又想另一件，一点不如意就胡思乱想，想别人是不是真这么想的，总以自己的想法判断别人的做法，好累啊# 11个回答

#父母每天把孩子的蠢事和别人交流是何意味啊，主要没有任何好处# 13个回答

#真正有智慧的人都懂得，善念是种，善行是花，善报是果。积累功德善行，使自己的福德根基厚实，慈爱是生生不绝的根本，和气才能化育万物。一定要积德行善，一定要对人宽容，一定要和气慈爱。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。心存善念，多做善事，包容的心胸。佛说，一切随缘，得自在之福报。#

#不能让别人满意的内疚感# 16个回答

#同事是一个胆小自私的人，什么事都得先可自己来，还总会说大家欺负她，她都是帮大家干活。平时从不和她计较都让着她，这一次好心让着她先做，结果她指责我拖了大家的后腿，说我和她发脾气，她不是应当应分帮我的（我帮没有要求她帮我）使眼色不让其他人帮我。于是和她吵了一架，感觉怒气还在，但是想到之后每天还得见到她，就很烦，很郁闷。# 5个回答

#视频直播，我不敢露镜，其实都是人怕啥呢。我要是敢说话，就好了。因为我不大方自然，我不敢说话，男生决绝的离我而去。我很伤心，我不敢去直播。我我挺喜欢直播这个行业。我羡慕她们。我不敢尝试。我有时我想我要是敢说话，他是不是能留下呢。我不敢尝试。如果视频直播我都不知道说什么。我不敢露脸。叫我去淘宝直播卖货我都不敢去。直播的都是美女，一个比一个漂亮自然大方活泼。我不敢露脸。我很普通。我怎么才能克服恐惧。# 15个回答

#才发现只要脸皮厚点，就能追到姑娘，白他妈单身多年了，都是胆小害的# 12个回答

#当知当觉# 4个回答

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