首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
曲仁霞
问
在光芒万丈之前, 我们都要欣然接受 眼下的难堪和不易, 接受一个人的 孤独和偶然无助, 认真做好眼前的每一件事, 你想要的都会有。 捡起上进心, 努力做一个 世俗的成功者, 惰性是会扩散的, 不要因为自己的惰性, 而错过本该属于你的人生。 一定要努力成为 更好的自己, 去见那些 我们未曾见过的风景。
1温暖
写回答
提交回答
相关问答
#心理咨询的本质#
1个回答
#不能一味地斥责和威胁#
#你想让孩子成为学霸吗#
#当一个人在需要另外一个人爱的时候,成熟的人会去思考我该如何表达、如何做可以尽可能地让对方满足我的需求。 退行的人则会跟着本能反应,采用一种基本无效的方式去表达需求。这种无效的方式就是——攻击。 而攻击是很难换来被爱的。#
#高敏感也是一种天赋#
#活“yue”三己#
#努力&随缘#
#做个生活的舞者,即使遍体鳞伤。#
#第146天 维持积极关系的5个沟通策略 什么样的沟通有助于维持关系的满意度呢?作者引用了其他研究者的成果、列出了五个策略: 1)积极性:意思是,保持关系的氛围是有礼貌的和积极向上的,同时避免批评。比如当孩子说“不想上学时”,如果父母的反应不是恼羞成怒、批评指责,而是心平气和、真诚倾听的话,孩子就更有可能进一步说出自己内心的苦恼。亲子咨询中,经常是:“孩子的话能够说出来,父母的话才能听进去。” 2)开放性:意思是,真诚坦率地说出你的感受、想法和需求,而不是评判对方。比如,说“你说不想去上学,妈妈有点担心”,就比说“你不想上学想干什么?不上学以后怎么养活自己?”要更有助于进一步的沟通。 3)保证:是指从语言和非语言的层面上,让对方知道他对你来说是重要的,你是忠于这段关系的。仍然用“不想上学”的例子来看的话,妈妈接下来可以说:“虽然我有点担心、不知道发生了什么,但你是我最珍爱的孩子,无论遇到什么困难,妈妈一定和你一起面对!” 4)社交网络:这个策略是说,关注彼此的朋友、家人和和亲人。比如,妈妈可以继续询问孩子,与同学的关系还好吗?班里有没有其他人也不想上学呢?爸爸妈妈或者老师是不是让你感到压力太大了?这么做的好处是,让孩子真实接收到妈妈的关心、而不是打击和否定。沟通双方共享的网络越多,关系也越稳固。 5)共享任务:这个策略是指,帮助彼此打理生活中的琐事和义务。这一条,功夫主要在日常,如果放到上面的案例中,妈妈可以这么说:“你希望妈妈为你做些什么呢?”——想象一下,如果我们是孩子,听到这句话,内心会不会觉得被支持和温暖到了呢?不仅是亲子之间,夫妻之间、同事之间也一样,它可以让沟通双方成为队友、而不是对手。 上面的五个策略,如果运用得当,关系就能够积极地维持下去。但再稳固的关系,也会遭遇严峻的考验,有时来自外在压力:比如工作、财产、第三者等;有时来自两人之间的差异和不同意见;还有的时候来自关系越界,比如:破坏了关系中的承诺和忠诚、疏离、情绪化、言语或身体的攻击等。 要修复关系,首先第一步是讨论越界行为,例如:“你昨晚当着大家的面对我吼叫,这真的让我很尴尬。”接着,尝试重新开始,承认自己的过失、改变沟通动力。所谓改变沟通动力,就是:当沟通和关系陷入困境时,放弃无效的沟通模式,换个角度看问题。#
1个回答
#感情那些事:发展人格 #
相关话题
#感情那些事#
2723381个回答
#人际关系#
1272621个回答
#压力太大怎么办#
957245个回答
#我需要心理咨询吗#
829933个回答
#职场二三事#
276911个回答
#个人成长#
3098104个回答
#抑郁求助#
262715个回答
#焦虑怎么办#
483674个回答
#心理咨询#
1025694个回答
#一句话描述你现在的心情#
863064个回答
推荐咨询师
25"
贾艳宇
持证12年
国家二级心理咨询师
黑龙江 大庆
咨询
143
人
评价
137
条
复购
75%
44"
罗永丽
持证10年
国家二级心理咨询师
上海 上海市
咨询
273
人
评价
57
条
复购
34%
47"
徐慧梅
持证8年
二级心理咨询师
内蒙古 呼和浩特
咨询
1
人
评价
0
条
复购
100%
58"
梁春霞
持证8年
国家二级心理咨询师
山东 济宁
咨询
166
人
评价
34
条
复购
49%
29"
杜迪文
持证9年
国家三级心理咨询师
安徽省 芜湖市
咨询
520
人
评价
247
条
复购
55%
查看更多