在遭遇痛苦时,乐观的人总会想办法让自己快乐起来,让精神的伤痛远离自己,愉悦自己,才是真正的爱自己,扔掉负面情绪,碰到不顺免费心理咨询

白雪峰

问

在遭遇痛苦时，乐观的人总会想办法让自己快乐起来，让精神的伤痛远离自己。愉悦自己，才是真正的爱自己。 1.扔掉负面情绪。碰到不顺心的事情不妨暂时离开一下现场，换个环境，或同别人聊聊天，或参加一些文体活动……总之把注意力转移到别的地方去，把原来的不良情绪冲淡甚至赶走。 2.憧憬美好未来。不管现实如何残酷，都要始终相信困难即将克服，曙光就在眼前，相信未来更加美好。 3.回忆快乐时光。不能让负面心境困扰我们，幸福、美好、快乐要多回忆，激发人们开拓未来。 4.积极自我暗示。积极进行自我暗示，我是最棒的，我一会成功等等。 5.学会宽待自己。允许自己曾经的错误发生，不要对自己责备太严，学会宽待自己。过去的就让它过去吧，一切从头开始。

相关问答

#让自己变得有力量#

#强大是有许许多多的弱小积攒起来的…#

#人生就是熬#

#新鲜的感受有活泼的生命，硬要把它钉在体系的框架上，只成了死去的标本。#

#你我如此相似却又如此不同#

#内心欢喜处处胜景# 1个回答

#太极文化不是中国特有是世界文化#

#孩子并没有和父母撒谎，他们只是活了两种人，一个是在父母面前活父母期望的人，一个是在父母以外活真正的自己。#

#情绪与分别心#

#第519天和其光同其尘和其光：调和隐蔽它的光芒。同其尘：把自己混同于尘俗。这句话出自老子的《道德经》人生在世，太过锋芒毕露，棱角分明，一味高调，就容易受到别人嫉妒与排挤，不经意间得罪人，莫名树敌，无故遭打压。因而，有时候挫挫锐气，也未必是一件坏事。一个人太过光芒四射，过于高调，就会无形当中给别人带来压力，所以让自己象普通人一样，和众人一样，就少了很多被排外的感觉。这是老子教给我们的生活智慧。#