主动选择我们所处的情境,人的注意力是一种主观性的选择,每天我们接触的信息是大量的,但实际上被大脑接受的只有少部分,所以当免费心理咨询

陈朋利

问

主动选择我们所处的情境。人的注意力是一种主观性的选择。每天我们接触的信息是大量的，但实际上被大脑接受的只有少部分。所以当我们对某个特定场景产生情绪的时候，可以选择改变情境。通过改变情境调整情绪是一个有效的方法。如果当下的环境我们感到烦躁，主动选择一个让自己清净的场所或者情境。如果我们感到孤独，选择去热闹的街市走一走等等。

主动选择我们所处的情境。人的注意力是一种主观性的选择。每天我们接触的信息是大量的，但实际上被大脑接受的只有少部分。所以当我们对某个特定场景产生情绪的时候，可以选择改变情境。
通过改变情境调整情绪是一个有效的方法。
如果当下的环境我们感到烦躁，主动选择一个让自己清净的场所或者情境。如果我们感到孤独，选择去热闹的街市走一走等等。

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