主动选择我们所处的情境,人的注意力是一种主观性的选择,每天我们接触的信息是大量的,但实际上被大脑接受的只有少部分,所以当免费心理咨询

陈朋利

问

主动选择我们所处的情境。人的注意力是一种主观性的选择。每天我们接触的信息是大量的，但实际上被大脑接受的只有少部分。所以当我们对某个特定场景产生情绪的时候，可以选择改变情境。通过改变情境调整情绪是一个有效的方法。如果当下的环境我们感到烦躁，主动选择一个让自己清净的场所或者情境。如果我们感到孤独，选择去热闹的街市走一走等等。

主动选择我们所处的情境。人的注意力是一种主观性的选择。每天我们接触的信息是大量的，但实际上被大脑接受的只有少部分。所以当我们对某个特定场景产生情绪的时候，可以选择改变情境。
通过改变情境调整情绪是一个有效的方法。
如果当下的环境我们感到烦躁，主动选择一个让自己清净的场所或者情境。如果我们感到孤独，选择去热闹的街市走一走等等。

1温暖

相关问答

#简单的真理#

#调息法如何帮助我们调节情绪#

#不要羡慕，过早开的花#

#挫折教育对于孩子有没有必要呢#

#三个“完美陷阱”#

#如果没有我#

#偶遇蜈蚣大哥#

#减重才能走的更远#

#情绪产生过程: 预测感觉输入+内感受概念（你的经验）→ 预测+实际感觉输入→ 预测误差+情绪当真实情绪出现时，就会与预期感受相比较，然后进行更新，这就是学习的过程。情绪+预测误差 → 情绪更新 → 学习也就是为什么不同的人所体会到的情绪十分不同。#

#60秒让心理变轻松的4个方法#

相关话题

#感情那些事# 3582510个回答

#人际关系# 1658922个回答

#压力太大怎么办# 1140555个回答

#我需要心理咨询吗# 982457个回答

#职场二三事# 359944个回答

#个人成长# 4747978个回答

#抑郁求助# 334049个回答

#焦虑怎么办# 616821个回答

#心理咨询# 1378635个回答

#一句话描述你现在的心情# 1250376个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号