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李春娣
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不要对自己的羞耻感有羞耻感,不要执迷于权利游戏,寻找一个平等的关系中相遇,并且在那里真实地表达自己。
3温暖
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#当我们有情绪时,看到情绪背后的未满足的期待。在期待和需要上做工作增加爱自己的部分 一是转变自我评价的方式。希望我们做任何事情都是有意义和有益的,你对自我评价的方式就要有助于学习,使你的选择符合生命的需要。 二是当我们表现不完美时,有了失误,你要知道失误揭示了你的局限性,是个提醒,她再引导你的成长。所以要接纳自己的不完美。 三是学会自我宽恕。试图理解你过去的所作所为,问自己“我做那件事是为了满足我的什么需要”聆听你自己的心声,发现心灵深处的需要,原谅自己。同时包容两个不同的“我”一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”,另一方面包容采取那种行为的“我”。 四是增加涵容情绪的能力,并且对情绪进行转化。 #
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#学会放下一些事情#
#无极到太极太极到四象 四象到八卦#
1个回答
#心理学家苏珊·福沃德曾说的,小孩子不会区分事实和笑话,他们会相信父母说的有关自己的话,并将其转变为自己的观念。 当孩子一次又一次努力却得不到父母的认可,他们会陷入习得性无助,也就是不再相信自己的行为能够改变结果。#
#七夕爱的节日#
#心理学的吊诡之处#
#别人的情绪跟你毫无关系#
1个回答
#慢读庄子:《庄子·渔父》#
#学会与自己的心沟通#
#我最近开始写感恩日记,而且是和儿子一起。感觉特别棒哦!#
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