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张秋菊
问
1.已经看到你很努力了,不过暂时还没有成功,这都需要过程,这很正常,你能承受多大的失败,未来就能取得多大成功。要学会享受过程,不怕别人嘲笑你,失败不可怕,害怕才可怕。 2.即使你做的再好,也不可能所有人都喜欢你。不要为迎合别人委屈自己。 3.要管理好自己的情绪,除了父母,没有人会包容你的坏脾气。发泄在别人身上,只会让别人远离你,所以,认识自己,悦纳自己、成长自己很重要。
1温暖
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#本体的喜悦 你可以用一个简单的标准来判断自己是否被心理时间所控制了。问自己:“我现在正在做的事情是否让我感觉喜悦、自在和轻松呢?”如果不是,当下时刻就被时间控制了,并且生命因此被视为一个负担或一种挣扎。 如果你正在做的事情无法让你感受到喜悦、自在和轻松,这并不意味着你需要改变你正在做的事情,你需要改变的是你做事的方式。如何做事通常比做什么事更为重要。试试看,如果你将注意力更多地放在你正在做的事情上,而不是放在通过做这件事所取得的结果上,会发生什么情况。请将你的注意力全部集中在当下所发生的情况上。这意味着你同样完全接受当下时刻的事实,因为你不可能在完全关注某事的同时又去抗拒它。 只要关注当下时刻,你所有的不快乐和挣扎将会消失,你的生活也会充满喜悦和安逸。只要你以当下的觉知来采取行动,无论你做什么,它都会充满美德、关怀和爱—即使是一个最为简单的行动。 当你不再迫切地想逃离当下,本体的喜悦就会进入你所做的每一件事情之中。 从时间中解脱就是:从你在过去中寻找认同感的心理需要以及在未来寻找满足的心理需要中解放出来。#
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#心理游戏(一) [微笑]在潜意识层面: 一个想离婚的女人或男人,可能自己不会首先提出离婚,他(她)可能会先诱使对方出轨,发生婚外情,然后自己再堂而皇之的提出自己的离婚诉求。 通常爱玩这个游戏的人,在小的时候父母只允许他表现出好的一面,对于不好的部分都一律否定。当他长大之后,会觉得只要一表现出负面的自己就不会被爱、被喜欢,会很敏感地察觉到别人对他的期待和需求,而不允许自己真实的情绪或情感流露出来。 他(她)认为提出离婚是可耻的或者不好的,他(她)不允许自己首先提出离婚,因为这样就证明他(她)是不好,他(她)不允许自己身上有不好的一面,所有就转而诱使对方犯错。#
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