你所坚信的终究会成为你想成为的,活在自己的热爱里,而不是别人的期待里,爱心,免费心理咨询

朱艳秋

问

“你所坚信的终究会成为你想成为的！” 活在自己的热爱里，而不是别人的期待里

“你所坚信的终究会成为你想成为的！”
活在自己的热爱里，而不是别人的期待里[爱心]

1温暖

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#爱自己从“允许”开始#

#第304天两种心理放松法深呼吸放松法：身体放松，坐或站立，闭上眼睛，吸气—憋气（屏住呼吸）—呼气—吸气—憋气—呼气…深呼吸法简单易学，且容易自行实施。在紧张反应出现时，专心地进行深呼吸，能起到较好的缓解作用。想象放松法：对于想象力比较丰富的人，仔细地想象某种自觉轻松惬意的经验，包括视觉形象和身体感觉，能最终达到身体实际上完全放松的目的。如“我正躺在午后的海边沙滩上，沙子微微发烫、轻轻摩擦着我的背部，阳光照射在我身上，温暖的海水慢慢涌上来，漫过我的双腿，又退了下去，我觉得全身放松…”# 2个回答

#现象到本质#

#内在声音，就是内在意志。没有绝对正确，只有尊重自己#

#祝大家七夕快乐，快乐不止七夕#

#我们和外界的关系#

#也许你不曾“失去”#

#生活的不确定性，正是希望的来源#

#第1180天心灵滋养#

#回归防复发#

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