当内心升起自我的攻击和评判,是把自己的所做所想放在了对比里,参考物可能是人也可能是至理名言,想要生命更加多元完整是美好的免费心理咨询

徐恒

问

当内心升起自我的攻击和评判是把自己的所做所想放在了对比里参考物可能是人也可能是至理名言想要生命更加多元完整是美好的却不需要用压制和比较来“鞭策”自己世界上本没有完全一样的人或事所以所有的参考毫无意义

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#付出是为了激发善意，而不能助长贪婪，把握好其中的分寸#

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#在经历痛苦的时候，努力保持住觉察，看到情绪的起伏变化，也看到自己的反应和应对。看到脆弱、怨恨和恐慌。同时尽力把心敞开，让自己暴露在痛苦中，让强烈的感受去瓦解心里根深蒂固的观念和习惯。这时，我们的本心，或者由本心折射出来的慈悲心才会有机会显现。 ———-《次第花开》#

#爱与恨都是连接#

#懂得自我安慰#

#最好的陪伴是陪伴情绪#

#《每日分享》#

#2022.12.20.周二.第293天.#

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