碰到难题时,不妨自己说上几句宽心的话,如,我已经尽力了,一切都会过去的,我会照顾好自己的,放下,明天会更好,相信自己是最免费心理咨询

张建娥

问

碰到难题时，不妨自己说上几句宽心的话。如：“我已经尽力了”“一切都会过去的”“我会照顾好自己的”“放下”“明天会更好”“相信自己是最棒的”……能自我克制情绪的人是智者。

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