碰到难题时,不妨自己说上几句宽心的话,如,我已经尽力了,一切都会过去的,我会照顾好自己的,放下,明天会更好,相信自己是最免费心理咨询

张建娥

问

碰到难题时，不妨自己说上几句宽心的话。如：“我已经尽力了”“一切都会过去的”“我会照顾好自己的”“放下”“明天会更好”“相信自己是最棒的”……能自我克制情绪的人是智者。

相关问答

#情绪，是身体对事实的反应#

#自我成长是一个不断对自我经验(包括正向经验与负向经验)进行统整的过程，亦称自我整合，这样的自我整合离不开三大要素：身体（body）、情绪（emotion）、故事（story），一旦脱离了这三大要素，成长与整合便很容易变成空中楼阁（身心脑依然处于分离状态）。身体、情绪、故事如同水准仪的三脚架，三者整合的程度及其完整性决定了我们的生命状态是否安稳。# 1个回答

#一个女人最大的魅力是什么#

#第1623天勇敢面对#

#不再取悦别人，活出自己姿态，不管单身与否，都活得潇洒自在。这个世界给大家设置了很多条条框框，对女性的要求更为严格。但这不妨碍我们努力成为自己想成为的人，去过自己想要的人生。希望所有女性不论结婚还是生子，所做的事都是“我愿意”，而不是听别人说“你应该”。# 1个回答

#怎么自由？怎么看？#

#《过禅意人生》之观照身体#

#爱的本质有四大要素#

#改变吵架的沟通模式#

#有可能引起精神内耗的几种原因#

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