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袁升君
问
1.循序渐进地去实践
2.不断地获得正回馈。
喜欢自己可以学习
设立可达成的小目标
累积到一定程度
量变会变质变
练习慢慢翻转自己的眼光
做任何事的初衷
从“我能不能让别人喜欢？”
变成“我自己喜不喜欢？”
有计划地做自己喜欢的事
或者采取小小改变
用自己喜欢的方式做讨厌的事
---洪仲清心理师
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