每个人都习惯用自己的方式表达爱,却会忽略被爱的人的需求是什么,这样的无效表达往往没有让关系靠近,还容易让双方都陷入怀疑,免费心理咨询

徐恒

问

每个人都习惯用自己的方式表达爱却会忽略被爱的人的需求是什么这样的无效表达往往没有让关系靠近还容易让双方都陷入怀疑自己因为感觉付出没有回应而难过对方则因为感受不到需求被满足而低落爱的表达需要共赢双方的需求

2温暖

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#处理情绪的方式—— 有意识的宣泄与表达对情绪的敏感觉察（即有情绪时，能很好的意识到自己的情绪）最大的益处在于，我们知道自己有情绪，也知道自己这样说、这样做有发泄情绪的因素在里面，当效果不好时，我们就可以及时调节，情绪也就变得可控。最常见的“有意识的情绪管理方法”，就是“有意识的宣泄”，即，我们意识到自己有情绪，并选择一种方式去宣泄（倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等）。当沟通不畅时，或者因自己带情绪的表达方式让沟通效果不理想时，我们可以意识到是自己的情绪在作怪，就可以及时调节、控制。通过不断的提升情绪管理能力，让你的人际关系不断改善，越来越好。#

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