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郭朋雅
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所有的问题,唯有在我们承认并且愿意去面对、负责的时候, 才有机会被解决。 时间,也许能够缓解伤痛,但它不会解决所有问题。
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#凌晨几句话写给自己: 1、专心做可以提升自己的事情 2、学习并拥有更多更好的技能 3、成为一个值得交往的人 4、学会独善其身,以不给他人制造麻烦为美德 5、用你的独立赢得尊重,在物质和精神上自足 6、真正关心朋友,情愿在Ta身上花费甚至浪费更多的时间…#
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#第1245天 自尊~尊重#
#镜子练习18天#
#今日咨询觉察:不要为别人的错误与评价买单,学会取悦自己很重要 在生活中,我们经常会为别人的错误与评价买单。 昨天有一个人跟我讲述,自己的妻子总是不认同他,特别强势喜欢打击他,他觉得特别郁闷,常常走不出来。 实际上我们不要为别人的错误和评价买单,我们需要学会取悦自己,要知道,我们不可能取悦身边所有人,有人欣赏你是好事,但是没有人欣赏你也是正常的事情,也许他/她没有欣赏你,只是源于她/他过去的思维模式。 人生最重要的是学会取悦自己,无论有没有人认同你,我们首先需要认同自己,肯定自己,鼓励自己,你越能找到自己的定力和定性,你越不会被感情所伤害,而是能够驾驭这段感情,看到真实的对方,也能看到原来所有的满足首先来源自己对自己的爱和自我身上的光,你才会对别人的要求越来越少。#
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#思维困局 来访会提出各种各样的烦恼、无法解决的困局,如一个平层空间,a,e,b,jc,h,d,……全部在一个平行空间混乱、冲突、无序,找不到出口和路径。 爱与恨、快乐与烦恼、需要与不被需要,这些混乱的状态中,“我”应该是个怎么样的存在?其实已经不清楚。 看爽文写到“抓不住的沙随手壤了它”,而这种抛弃是对无序世界的一种选择,和修剪树枝一样,什么留,什么丢,能保证自己更好存活。 同样,爽文中有个特点,成功需要拼劲全力去努力。就如树上留下的主干,生命力量的走向,要去哪里,怎么走,需要拼劲全力。 有留有弃,活着的动力集中,“你”该是个什么样的人自然清晰。 谁不希望自己的人生活得潇洒自在,如故事中的主人公一样! 你的视角,别人给你的视角,更高一个程度的思考决定你对当下困扰的解决。#
#有一种感动 叫自我感动 …… 这是 我的一位来访 在成长后 为自己创造的空间 分享给我的同时 我被感动了 此刻 我与你 在分享 这份因努力 而收获的 静美、安宁、惬意与喜悦 …… ㊗️祝福 伙伴们 你是否也在 自我感动着 努力耕耘与创造中 …… 感恩#
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