小目标可以提升价值感,小目标就是只给自己定下一天的计划,或者一个小时的计划,或者一点点的计划,比如你买了一台跑步机,你给免费心理咨询

崔海霞

问

小目标可以提升价值感小目标就是只给自己定下一天的计划，或者一个小时的计划，或者一点点的计划。比如你买了一台跑步机，你给自己定了一个小目标，今天要跑五分钟，当你跑完五分钟，在5分01秒的时候果断关掉跑步机，你会觉得你完成了目标，觉得自己棒极了。但是如果你要求自己今天跑五分钟，完成后，明天要求自己跑50分钟，后天要求自己跑150分钟，不停的升高目标，那么你同样会透支你的价值感。

相关问答

#不要让物质的匮乏彻头彻尾地控制我们，最终，让我们不仅不能舒服的生活，还让我们的思想也越来越匮乏，越来越落后。金钱观念的改变，并不是就意味着简单粗暴地“花钱”而已，花钱谁不会?而是改变过去只能一心“存钱”的旧观念，尝试可以: 让自己在自己的能力范围内，过的更舒服一些，提升自己的生活品质; 更好地去配置自己的财富，合理分配投资与消费，主动收入与被动收入，短期投入与⻓期回报; 意味着我们可以多去学习一些理财的理念、方法和工具，做好金钱的投资，让金钱增值; 还意味着，我们可以投资自己，多学习，多提升自己，让自己做一个有意义并且有意思的人。#

#要学会松弛感、信赖他人、愿意付出努力。#

#心理学中有个词叫：灰岩效应(转引2)#

#日出有时，日落有处#

#谁痛苦，谁改变；谁改变，谁受益#

#选择好的因果#

#心甘情愿做事～#

#不用试探，不对劲就是不对劲#

#不怕做一个让人讨厌的人#

#反差的女人更有吸引力#

相关话题

#感情那些事# 7236532个回答

#人际关系# 3111648个回答

#压力太大怎么办# 1817773个回答

#我需要心理咨询吗# 1493311个回答

#职场二三事# 645089个回答

#个人成长# 13549325个回答

#抑郁求助# 612832个回答

#焦虑怎么办# 1336782个回答

#心理咨询# 3093158个回答

#一句话描述你现在的心情# 2656708个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号