小目标可以提升价值感,小目标就是只给自己定下一天的计划,或者一个小时的计划,或者一点点的计划,比如你买了一台跑步机,你给免费心理咨询

崔海霞

问

小目标可以提升价值感小目标就是只给自己定下一天的计划，或者一个小时的计划，或者一点点的计划。比如你买了一台跑步机，你给自己定了一个小目标，今天要跑五分钟，当你跑完五分钟，在5分01秒的时候果断关掉跑步机，你会觉得你完成了目标，觉得自己棒极了。但是如果你要求自己今天跑五分钟，完成后，明天要求自己跑50分钟，后天要求自己跑150分钟，不停的升高目标，那么你同样会透支你的价值感。

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#关于情绪管理：为自己的情绪或行为负责，不把自己的情绪责任或行为责任推给别人。不为别人的情绪或行为负责，把别人的情绪责任或行为责任还给别人。#

#感悟分享：人的两面（象征），白天应对假面在人前一个样，黑夜应对真面在人后一个样，不是我们想这样，而是残酷的环境让我们变成了这个样，生活不易。你有多光明就有多黑暗，你有多安静就有多狂野，你有多纯洁就有多堕落，潜藏在人灵魂中不甘的情绪，压抑在骨肉中无限欲望，需要被了解、被看到、被释放。在镜子前看到以前自己的不足（过去），在镜子后看到实现理想后完美自己的价值（未来），在镜子中对比统一并整合（现在），为了活着，为了更有意义的活着。#

#最暗的夜，#

#不要试图让所有人满意#

#快乐的背面～看过来！#

#早上个案分享# 2个回答

#亲，遇到难以抉择的事情，不妨等一等……#

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