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崔海霞
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小目标可以提升价值感 小目标就是只给自己定下一天的计划,或者一个小时的计划,或者一点点的计划。比如你买了一台跑步机,你给自己定了一个小目标,今天要跑五分钟,当你跑完五分钟,在5分01秒的时候果断关掉跑步机,你会觉得你完成了目标,觉得自己棒极了。但是如果你要求自己今天跑五分钟,完成后,明天要求自己跑50分钟,后天要求自己跑150分钟,不停的升高目标,那么你同样会透支你的价值感。
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