别怪事,别怪别人,总而言之别怪你控制不了的外界,事是事,你管不了,但你可以管你对事的反应,打断消极通路,通过深呼吸,冥想免费心理咨询

李春娣

问

别怪事，别怪别人，总而言之别怪你控制不了的外界；事是事，你管不了，但你可以管你对事的反应。 ———打断消极通路，通过深呼吸/冥想/运动/看书/健身/做你必须集中注意力的事（从情绪上转移）等来打断

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#故事如是说：面对因困难而垂头丧气的女儿，父亲以煮胡萝卜、鸡蛋和咖啡为例启发孩子。胡萝卜烂了，鸡蛋拥有了无需蛋壳保护也能拥有完整的自我，而咖啡甚至改变了水。同样的境遇，不同的应对，造就完全不同的结果。压力，是任何年龄段都可能遭遇的问题。面对压力，除了技能，态度很重要。我们可以分析具体事件、可以梳理思絮、可以讨论技巧、也可以去探索可行的方案。如果您需要，我一直在这里，关注您、陪伴您！周六晚上10：00是我常规上线时间。祝安好！# 2个回答

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