大多数的痛苦都可以概括成两句话,我不希望自己这样,但确实我就是这样的,我希望想别人一样,但我又做不到那样,也就是理想自我免费心理咨询

刘丽鹃

问

大多数的痛苦都可以概括成两句话： “我不希望自己这样，但确实我就是这样的。” “我希望想别人一样，但我又做不到那样。” 也就是理想自我和现实自我之间的差距。解决方案说来简单，就是“接纳”，接纳自己真实的样子。道理简单，做起来一点都不简单！

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#也说说接纳#

#你不可能用一个旧的自己换一个新的未来，想要改变外在世界必须要先改变内在世界。如果你放任外在世界来控制你的想法和感受，你的大脑回路自然会随外在世界变得越来越固化，导致你的思维模式和决策模式一成不变。而你的外在世界本来就是由过去构成，这就意味你只是在时间线上，轮回和重复相同的人生体验结构。我们如果不想让自己的未来变成过去的重复，想超越过去的模式，以及过去使用时间所带来的惯性，重新创造现在，就必须重新在时间轴上安置自己。# 1个回答

#你拥有了什么才能给予什么#

#反思为什会有众多的心理问题#

#咨询师的快乐#

#不试试，永远不知道自己行不行#

#马丁·塞利格曼：#

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