请说80038
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想惩罚自己
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赞同贺老师的分析建议。 你内心比较自卑,自我评价过低,处于自我否定状态。你在原生家庭和成长经历中,不太被正向关注,经常被否定甚至被打压等,建议做心理咨询完善提升心理状态,建立新的认知模式,增强自信心和自我认同感,学会爱人的能力和接受爱的能力。祝福你
贺小芳
咨询师
4年前
自虐,就是不接纳自己,自我否定,本质上就是自己不爱自己。你的原生家庭没有给到你足够的爱,或者没有帮你学会爱。一个内心缺爱的人,要么惩罚自己(比如自虐),要么攻击控制别人。答案就很简单,跟随专业人士重新学会爱,让自己体验到爱,并分享爱,你就会真正的快乐
小鱼
4年前
经常虐自己吗?我初中的时候有这个苗头,但自己感觉每次身上最终破了疼了会上瘾似的,所以我就告诉自己不能继续用这个方式,方式有很多,只是一时没找到,有倾向不用过于担心,都是你自己的选择,你自己要相信你可以控制自己的行为,然后去看看自己平时的感受是什么样的?你的困扰是什么?我当时是家庭问题让自己很苦恼很消沉,你这么做一定是因为自己太过困扰痛苦到自己有些麻木了,所以虐待自己的时候会有舒服感觉,因为疼的那个时候,我们能感觉到疼痛,也就是能感觉到自己是存在的活着的。
这想法给你带来什么感受?
发生了什么事?
你觉得自己哪里不好了,想惩罚自己?但又说是自虐,莫非觉得其实你也没做错什么?这样的矛盾,可能需要和你深入讨论。
自虐和惩罚自己不是一个概念。自虐没有来由的一种自我攻击。惩罚是对自己某些行为不满的觉醒。