初试比较低，然后复试的复习也不扎实，也没多大希望考上，我爸妈就说让我参加一下就行了，他们让我好好看看调剂。我现在复习了一下明天要考的课程，我发现自己完全静不下来，总觉得一大堆都不会，结果心里面很紧张，现在导致会的也不会了。我感觉一旦我不自信，开始慌张，会做的也不会做了，大脑跟死机了一样，怎么办啊，我怎么调节一下啊！！！有没有好人救我一下