我们每个人每时每刻都在体验情绪，大家同意么？ 常听到“控制情绪”这个说法， 但是，当情绪来临，我们真的能控制它么？ 其实，情绪的高手， 并非懂得控制情绪， 而是学会在情绪中读懂自己！ 大家想想， 我们的每一次成长， 是否都经历过复杂的情绪体验呢？ 如果说， 经历了复杂的情绪，而没有成长， 那么这个情绪就会反复出现， 直到你觉察它， 读懂它……