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想躺平XTP

22回答

想接近自己的梦想

22条回答

周春丽

咨询师

2年前

有梦想很了不起，接下来为实现目标做出努力

杨洲

咨询师

2年前

很棒的目标！学习途径分直接经验和间接经验。直接经验来得快，去找一个合适的咨询师做一段长程咨询，在咨访关系中去滋养自己的内心。间接经验分为看书学习和树立榜样，看书籍和优秀的旁人都是怎么处理事情的

肖洁

咨询师

2年前

33"

石萍

咨询师

2年前

情绪不够稳定可能和原生家庭有关，目标不坚定有可能是遇到困难时的心态造成的，想改变这些可以通过个人成长来解决。

陈靖

咨询师

2年前

情绪不稳定会有惯性发泄窗口和刺激点反射，每一次情绪的爆发是给自己反思总结的机会，只有真正看清内心的刺激点和反射弧，就自然找到办法。不强求立马刹车控制，但可以尝试情绪减速。加油！

孔雍

咨询师

2年前

尝试着一只发泄看看发泄完后的身体状态尝试情绪稳定看看周围的反应然后你就习惯了稳定的状态

潘少斌

咨询师

2年前

不忘初心方得始终！目标是什么，是自己被生活逼出来的吗，是周围人对你的期待吗，是心灵鸡汤激出来的吗，是为了拯救自己内在那个不优秀的感觉吗，真的是自己找到自己的灵魂呼唤决定此生只做这一件事吗…… 很多情绪的产生，源于没有承认事实造成的左右脑之间在打架；源于现实的人事物没有按照自己内心预设的样子出现发展源于自己内心欲望的不满足源于对自己的认识不足源于躯体层面的恐伤肾，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，喜伤心。反过来身体层面的问题也会反作用于心理情绪形成交互作用造成恶循环！你的情况是那种呢？

吴英梅

咨询师

2年前

你有这样的期许，证明你已经觉察到不稳定的情绪给你带来的伤害了，这是非常常好的改变了，当下一次情绪来临的时候您允许和接纳自己的情绪，让它流经您的身体，感受它，然后深呼吸三次，在做出决定，评估一下，你冲动后所做的行为是否对自己和他人造成伤害，然后在决定接下来你需要怎么做。如果你愿意选择相信，也可以找我探讨一起感受那个真实的自己。