不多
19回答
我打算中秋过后我去学科三了,鼓起勇气,加油冲冲冲,我现在就挺好的。可是大部分时候就因为害怕,总是把自己想的很复杂,半天走不出来,就陷进去了,特别难受,钻牛角尖。害怕科三再挂了主要是要教钱,家庭并不富裕,家里人总想着一次性过,我就很大的压力,很害怕继续挂了,不想教冤枉钱,于是对自己说,一定要过,越是这样,越是担心,有时候就是这样就把自己陷进去了一个沼泽,晚上也睡不着[大哭]
19条回答
聚焦关注过程中动作的灵活应对准确,不是聚焦结果的好坏。
除了这个科三,你还有类似的情绪出现过吗
你给自己的压力太大了,适当的给自己减减压,放松一下
别慌,不要先想不过了怎么办,先想明天科三的线路和过程。
金钱焦虑? 要学车的家庭物质条件应该是不差的。 调整认知可以有效缓解压力。 另外,你独立赚钱了吗? 如果学车费是自己出的,那压力就理当更小了。 看你的描述,我推测主要的问题不在于学车。在于你自己的分离个体化的重要议题。
对考试担忧了?我们尽人事,听天命就好。
放松下来,注重练习的过程,好的结果自然就来。
25"
这种顾虑是会给考试添压力的,在练习和模拟考试的时候,以及考试的时候稳住心态
请放下精神负重,轻松前行。
家里人总想一次性过,自己却担心、害怕、难受,这个时候多关照一下自己,带着担心、害怕去冲,顺其自然、为所当为
鼓起勇气学科三,加油冲冲冲,看到您的力量又在回升您后面说的情况比较重要,心理的困惑让自己进入怪圈,但如何克服不在里面循环是个值得思考和解决的问题