首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
匿名
6回答
生命中的坎坷持续不断,一个人忙所有的事情:工作、学习、照顾孩子、一日三餐的家务、周末的培训班。好累。
写回答
提交回答
6条回答
冯二玲
咨询师
3年前
如果有因为内心的想法产生的累可以通过心理疏导调整。
胡周琴
咨询师
3年前
是否可以去调整和改变呢
袁力红
咨询师
3年前
一,你很不容易,忙所有的事,很委屈,没有人分担,孤单,孤立无助,很辛苦, 二,我们说鼓励式教育,也适用于对我们自己,给自己一个奖励,犒劳,让自己的付出得到回报,温暖自己。 三,让资源成为资源
顾明萱
咨询师
3年前
看到你的文字描述,一个人承担这么多事情一定力不从心,在繁忙的事物中,留一点时间和空间给到自己,自我关照,自我抚慰。
刘云清
咨询师
3年前
抱抱自己
为自己点赞(自我关怀),比如自我奖励一下。千万别舍不得啊,你首先是你自己,你把自己的情绪身体照顾好了。才能有能量去照顾其他的人或者整个家庭。哪怕只是买一个自己爱吃的爱穿的。
给自己找资源(社会支持系统)。愿意表达自己的需求。而非羞于表达自己的需求,然后你可能会发现会得到更多的帮助。
调整自己的期望值,放下部分(偏执的)焦虑。 比如帮孩子操心了太多。比如很多无谓的兴趣班, 家长间的较劲, 亲戚间的面子等等。
当然,我也只是提出一些假设啊,可能有些例子举的不太恰当啊,供你参考。
相关动态
#感情那些事#
2849674个回答
#人际关系#
1328157个回答
#压力太大怎么办#
983393个回答
#我需要心理咨询吗#
851320个回答
#职场二三事#
288475个回答
#个人成长#
3328222个回答
#抑郁求助#
269233个回答
#焦虑怎么办#
501098个回答
#心理咨询#
1075045个回答
#一句话描述你现在的心情#
918809个回答
推荐咨询师
30"
冯二玲
持证7年
国家二级心理咨询师
河南省 平顶山市
咨询
806
人
评价
281
条
复购
50%
17"
刘世淑
持证14年
国家三级心理咨询师
山东 青岛
咨询
57
人
评价
11
条
复购
47%
45"
田爽
持证10年
国家二级心理咨询师
辽宁 沈阳
咨询
193
人
评价
62
条
复购
59%
58"
梁春霞
持证8年
国家二级心理咨询师
山东 济宁
咨询
184
人
评价
34
条
复购
49%
30"
洪君玉
持证9年
国家二级心理咨询师
广东 深圳
咨询
288
人
评价
42
条
复购
45%
查看更多