什么是“野马效应”？ 这个概念源于非洲草原。有一种吸血蝙蝠会叮咬野马吸血，但吸的血量极少，根本不足以致命。 然而，野马被叮咬后会暴怒、狂奔，试图甩掉蝙蝠，最终却因自身的激烈情绪和体力耗尽而死。 ​​杀死野马的，从来不是蝙蝠的叮咬，而是它自己无法控制的愤怒和失控。​​ 我们很多时候难受，也是源于情绪带来的。所以不管什么情绪，让你觉得不舒服时就去调整它。