生活中有些人每天都感觉没意思，好像没有悲伤也没有快乐，体验不到自己的情绪，也理解不了别人，无法和他人建立情感链接，他们享受生活的能力也很低。咨询中，帮助来访者更好的理解自己的情绪是让他们理解自己，提高处理问题能力的重要一部分。