人的心理能量是有限恒定的，长期自我怀疑、过度复盘、讨好共情、精神自责、内心对抗，会持续消耗内在心理资源。 久而久之意志力、行动力、幸福感全面枯竭，比起外界磨难，向内消耗自己，才是最损耗人生的行为。 外界的压力只是一时，内心的内耗才是终身。