改变的悖论（格式塔理论）： 改变始于不去改变，全然的接纳，就像拥抱哭泣的孩子，温柔比责备更能带来转变。当我们停止对抗现状，反而获得了改变现状的力量——接纳不是认命，而是为真正的转变创造空间。 这一理论的核心是：当一个人成为他自己时，改变才会发生；而不是当他试图成为他不是的样子时。 改变并不是通过个体自身或他人的强迫性努力实现的，而是在一个人愿意花时间和精力去成为他当下所是的样子——去全然地投入于自己的现状之中时自然发生的