主体性的感觉，是清晰地知道： 我很重要。 我的感受、需求、想法与意愿，都很重要。 我真实的自我，很重要。 我喜欢什么、不喜欢什么，很重要。 在任何关系里，我舒不舒服、有没有被尊重、有没有被好好照顾，很重要。 我想要什么、想成为什么，很重要。 作为一个独立的主体， 我如何看待世界、如何表达需求、如何与外界相处，很重要。 我是否感到安全、自在、被接纳，很重要。 这一切，对我而言，都至关重要。 我不奢求所有人都把我放在心上， 但我会永远把自己放在心上。 用更温柔、更坚定的方式， 去看见、去爱、去接纳我自己。 ​