[玫瑰]幸福能力的本质是-看透生命真相后，依然能够热爱生活、掌握自己生命主动权的能力. [玫瑰]它不是盲目客观，而是在任何处境下，都能为自己的感受负责，从日常中发现美好细节，并主动赋予生活意义. [玫瑰]如何培养幸福的能力呢？ [玫瑰]1.感知日常美好 [玫瑰]2.践行“正念” [玫瑰]3.设定自我和谐的目标. [玫瑰]4.积极的行为改变心态.