又有人来敲门了，这次来的是一位你喜欢的客人。我们欣然开门，热情款待，与他相谈甚欢，共享美好时光。 但再喜欢的客人，若是赖在家中不走，也会让人感到精力耗竭。 就像是那些我们喜爱的正面情绪，若过度沉浸其中，持续的亢奋也会让人疲惫，不变的愉悦反而稀释了快乐的浓度。 健康的情绪需要流动与平衡。就像对待珍重的访客，既能全心欢迎，当下真诚地感受这份喜悦；又能自在告别，允许它自然而然地适时离开；还要懂得留白，为下一位“访客”保留内心的余裕。 接纳情绪，是能够迎接它的抵达，也允许目送它的离开。