​情绪就像是摆在桌子上的一件物品，你会说这个物品合不合理，应不应该吗，不会，因为它就是一个客观的存在。 你之所以会有一个合不合理，应不应的评判，是你对标了了一些社会道德标准 ​ ​情绪是主观的，但对于当事人来说，它的出现就是真实客观的存在 那要怎么去应对处理情绪呢，是意味着要肆意的表达愤怒，表达难过 不一定，你可以先看到这个情绪，然后选择如何表达 就像你看到桌上的那个物品，你觉得很丑，你可以选择收到屉子里，你可以选择用给它打个蝴蝶结，或者把它扔掉 ​ ​