有一个人在监狱里边关了很多年， 大概有十几年的时间， 然后从监狱释放出来的当天， 他一出监狱就跟他的朋友们讲，我要去打高尔夫球。 他的朋友说为什么要去打高尔夫球？ 他说我现在就要去打高尔夫球，我要验证一下我的练习有没有效果。 他的朋友说你在监狱里，还能打高尔夫球吗？ 没有，他在监狱里边不能做任何事。 他每天就幻想自己打高尔夫球， 而且在脑海当中想象出一个完整的十八洞的感觉， 不是那种练习场，是想象出的十八洞的感觉。 在那个监室当中，一个人空着手想象着拿杆， 就那样挥杆，然后还矫正自己的动作， 说这样挥杆不行，去想象风速，想象各种各样的东西，就这样练习了十几年。 十几年的时间，在监狱里边天天练习幻想的高尔夫球。 出了监狱以后，他的朋友带他去打高尔夫球， 他真的成了高手，他的水平一下子比其他人高了好多。 这就证明那十几年的牢狱生涯当中， 他依然通过幻想自己打高尔夫球这件事情， 获得了自己的心流体验， 让自己的高尔夫球技术提高了。