32回答
上班感觉自己被欺负,又不敢去说,不知道怎么反抗,怕得罪人也不知道怎么说,感觉自己是个软柿子,心里不平衡怎么办啊
32条回答
方能持续善良
夜航的你请靠岸
4年前
善良必有锋芒
善良必有锋芒
刘小玲
咨询师
4年前
 电影《教父》有句台词:“没有边界的心软,只会让对方得寸进尺;毫无原则的仁慈,只会让对方为所欲为。”与人为善要有界线,前提是不要委屈自己。
匿名
4年前
是的,我很苦恼,我想有一个好的 积极的心态面对未来的生活
张巍
咨询师
4年前
看起来你很清楚自己的困扰,同时又缺少应对这些困扰的方法和策略。你积累的情绪年深日久,已经变成了对自己的愤怒和嫌弃。新的情绪不断产生,像滚雪球一样越滚越大,让你不堪重负,你急需从现在的困扰里解脱出来的方法。回到轻松从容的生活状态中,是吗?
匿名
4年前
我知道我的思维是乱的,不正确的,控制不住的去想,越想越乱,怎么能放下不想啊,有这种不好的思维生活中看不到美好,很痛苦
吴瑞轩
咨询师
4年前
是的,多去观察自己! 你的潜意识里,你把自己定义为不完美的,有问题的,懦弱的! 然后你的意识又非常不能接受,然后内心交战,矛盾痛苦不堪。 记得我给你说的第二条吗,不要试图去纠正,消灭那个潜意识。 这么做将会永无出路!!! 或者按照佛家所言,你要放下这些思维活动。 然后你要从感觉和感受上调整,竭力模仿那种自己有力量的感觉,感觉要尽可能的真实。 慢慢去做吧,祝福你!
是的,多去观察自己! 你的潜意识里,你把自己定义为不完美的,有问题的,懦弱的! 然后你的意识又非常不能接受,然后内心交战,矛盾痛苦不堪。 记得我给你说的第二条吗,不要试图去纠正,消灭那个潜意识。 这么做将会永无出路!!! 或者按照佛家所言,你要放下这些思维活动。 然后你要从感觉和感受上调整,竭力模仿那种自己有力量的感觉,感觉要尽可能的真实。 慢慢去做吧,祝福你!
匿名
4年前
我的情绪是在和自己生气,气自己不争气,自己都保护不了,嫌弃自己不够完美,控制不了自己的情绪,感觉心情不好的时候感觉是心里自己和自己打架
匿名
4年前
我的情绪是在和自己生气,气自己不争气,自己都保护不了,嫌弃自己不够完美,控制不了自己的情绪,感觉心情不好的时候感觉是心里自己和自己打架
嗯嗯,其实很多时候,外界不过是我们内心的影子,你也考虑到需要改变了。 有几个要点: 1,觉察自己的情绪,情绪的背后是意识,那个意识一般是控制我们的潜意识。 2,不要试图去纠正潜意识,那只会增加它的能量,你要寻找感觉,把自己模拟到所期望的感觉状态,越逼真越好。 3,重复重复再重复,不要指望一下就能做好,你会反反复复,都是正常的。 4,练习提升能量的方法,适量运动,学会深呼吸。
匿名
4年前
我经常把自己定义成内向不会说话,软弱,不会反抗,没有主见,别人说什么就听什么,没有自己的判断能力,总是贬低自己,我知道这样不好,不知道怎么改变
匿名
4年前
我经常把自己定义成内向不会说话,软弱,不会反抗,没有主见,别人说什么就听什么,没有自己的判断能力,总是贬低自己,我知道这样不好,不知道怎么改变
吴瑞轩
咨询师
4年前
多觉察自己的思维模式,特别是那些自我定位的部分,重新定义了自己,才能改变这些惯性。
匿名
4年前
是的,我从小到大都是不会和人打架挑起事端的人,说话办事都是小心翼翼,说话轻言轻语的,我知道这样不好,但又无法改变,我不喜欢现在的自己
郑来红
咨询师
4年前
你表现出可欺的状态了。
匿名
4年前
我平时就是比较温和的性格,说话不会伤害到他人,不会和别人吵架激发矛盾,我感觉这样受人欺负,很讨厌这样的自己,想改变又无法改变
王艺润
咨询师
4年前
在一个环境中如果常常遭受这样的对待,是真的很难受很不舒服的。这个时代提倡个性,但很多人却忘了要温柔。或许你是个温柔的低攻击性的人吧。你这样的性格,其实是难得的呢。首先肯定自己的价值自己的好哦。
多觉察自己的思维模式,特别是那些自我定位的部分,重新定义了自己,才能改变这些惯性。
这种情形可能是在你人际关系中常常遇到的。如果实在心理不平衡,是不是可以尝试着找一个“柿子”捏一捏、练练手?我指的捏一捏,不是真的去欺负人,而是所有“欺负”你的人里,捡一个即使得罪了也影响不大的反抗一下。 当然了,找一个咨询师来倾诉也是不错的选择呢。
或许这是你面对冲突惯用的一种行为模式。这种模式曾经让你在获得人际关系的同时,内心又有一种不平衡感,相信通过我们的探索,知道这个问题的深层原因是什么?这对你是有帮助的。
首先你要学一些社交技巧,既表达自己的立场,也不至于跟对方翻脸。其次,你的内心要成长,让自己的内心变得更强大。
这就是个恶性循环,你不敢表明立场,别人自然得寸进尺,你于是更加不知所措,不敢声张。可以做咨询来提升自己的力量。