亲爱的，你是否有这样一种感觉？ 你觉得身边的人，都总是在轻视你 他们不把你当回事儿 好像一点都不在乎你的感受 你为此感到非常的难过 你不理解 为什么你对身边的人 都那么掏心掏肺，那么的真诚、用心和付出 可到头来？ 当你很需要他们的时候，他们却如此的轻视你！ 亲爱的，如果你遇到过这种情况 那我不得不残忍地告诉你： 他们对待你的方式其实是你教会的！ 可能从很早以前，你都是在轻视你自己 回想你的生活，什么时候 你有真正的重视过你自己？ 你是否，真的很在意今天自己吃得健康 今天自己穿的舒适，又美丽？ 你是否真的在意自己的身体，总是热爱运动？ 你是否在乎的尊重自己内心的感受 还是说很多时候你压抑、委屈、愤怒、伤心难过 但你却压抑着一直都没有说 如果是这样，我不得不说 其实你一直，都在轻视你自己！ 如果你是这样对待自己 那么不管你走到哪里 你都会发现 身边的人也在用同样的方式对待你 或者你总是遇到这样轻视你的人 是的 他们轻视你的这种方式 其实，是你教会的，这是一个残忍的事实！ 如果你此刻，还感到有怨恨、感到愤怒， 甚至感到痛苦！ 亲爱的 我邀请你去觉察，向内看，告诉自己 “亲爱的，我看见你了 亲爱的，我看见你了 我终于看见，我一直在忽略你，轻视你？ 亲爱的，对不起 我一直以来都是如此的忽视轻视你， 不尊重你的感受！ 对不起 我一直都让你活在这份轻视里面 并用这样的方式，教会了周围的人 用同样的方法对待你！ 对不起，对不起 请你原谅我，从今天开始！ 从今天开始，我将学习，重视你 我将学习，在乎你的感受 我将学习尊重你的感受 当我有情绪的时候，我总能够平静的表达！”