我很担心最后别人都知道了我说过的坏话,在这种矛盾关系里,我最后做了两面人,很努力去维持这种我不想处理的关系,又很担心关系 - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

索菲娅

13回答

我很担心最后别人都知道了我说过的坏话，在这种矛盾关系里，我最后做了两面人。很努力去维持这种我不想处理的关系。又很担心关系破裂。

13条回答

孔德雪

咨询师

9天前

你好！担心曾经说过的坏话，说明你有觉察到，背后说坏话是不合适的，过去的你无法改变，现在的可以调整自己。关系到一定程度就顺其自然。谁都要为以前的行为承担结果。

钱浩

咨询师

9天前

不做亏心事，不怕鬼敲门。凭良心说话，就行。

罗永丽

咨询师

9天前

26"

黄新科

咨询师

9天前

首先呢我们管住背后说别人坏话，因为口口相传对我们明显不利，我们学会忍住，管理好那种冲动。在管理的基础上，有时候我们也会忍不住说了一些，但是我们学会应对。学会就是不怕得罪这些人。人人都会被别人背后说，人人也都会背后说别人。能做的就是尽量的不说别人，能做的就是别人说了我们也不受影响，这是我们能做的事情。这些说起来容易，但是又得做起来很难，关键是我们的成长，跟着老师们学习，向内管理，向外沟通！你向内成长了，你就能够维持一部分关系，也拒绝一部分关系，不用担心那个关系破裂，也可以去远离一些你不舒服的关系。这都需要跟着老师们学习呀。

简伟伟

咨询师

9天前

不想维持的关系，就尽量远离，实在远离不了尽量不交流，对于别人主动的搭话，不做回应，，微笑应之，专注于自己想做的事，接近自己喜欢的人，尽量把时间用在喜欢的一切上，那些不喜欢的人和事就逐渐被挤出你的生命中

简伟伟

咨询师

9天前

其实，因为不成熟因为认知局限因为心中偶然升起的小小的恶等等原因，大家都有过说坏话的经历。我也曾跟您一样，很能理解您的心情，担心那些坏话被别人知道了该怎么办？只是后来我调整了心态，想象如果知道了我会怎么做，是勇敢面对并道歉还是惭愧至极？我在心里预判了画面，那就是勇敢承认并道歉，并从心底改变自己以后尽量不如说坏话，当心里踏实了，反而什么都不会发生，因为心理道歉了，忏悔了，再面对曾经对其说坏话的人时反而很坦然，不去担心什么，什么就消失了。