爱与被爱,一直是爱情里一道两难的选择题,爱与恨,信任与怀疑,忠诚与背叛,自古就是婚姻里彼此对立却又界限模糊的矛盾综合体,免费心理咨询

张凤琴

问

爱与被爱，一直是爱情里一道两难的选择题。爱与恨，信任与怀疑，忠诚与背叛，自古就是婚姻里彼此对立却又界限模糊的矛盾综合体。莎士比亚曾说：忠诚的爱情充溢在我的心里，我无法估计自己享有的财富。忠诚是爱情宝贵的财富，因为爱情里的诱惑实在太多了。忠诚，从来不是嘴上说一生只爱你一个，而是要落实到行动中，爱的时候全心全意。当一个人爱你，哪怕你不爱他，只要习惯了ta的好，一旦有天不再如此对你，你还是会怅然若失，“就好像长久以来习惯靠于其上的扶手突然被抽走。爱与被爱，一直是爱情里一道两难的选择题。你跋山涉水去见的人，根本不会记住你，他只会记得他跋山涉水去见的人。爱人太累，怕失望，怕被辜负；被爱又不甘心，轻易得到的又不珍惜。人都是贪得无厌的，选了甲，就爱幻想乙会有怎样的结局；选了乙，又对甲的故事蠢蠢欲动。所以，人才会在忠诚与背叛的边缘疯狂试探。只不过有人守得住原则，有人却少了一份自制力。

1温暖

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#第144天倾听倾听是影响沟通的一个重要因素。常常有朋友问，为什么大家都愿意跟咨询师讲话呢？我会开玩笑回答：“因为我们的耳朵比较大。” “大耳朵、小嘴巴”，是我们在训练新手咨询师时常做的练习，因为，无论对于咨询还是日常沟通来说，听比说都更重要。而日常沟通中，我们却往往总是急着表达自己、急着评判和给建议、却听不见彼此的声音。倾听，不只是用耳朵听。就像我们在第一讲里所说，保持真诚和开放的心是良好沟通的前提，而真诚和开放，更多是透过我们的非语言信息来传递的。比如，有良好倾听习惯的人，在对方讲话时，身体会略微向对方倾斜、专注地凝视对方、放下手中其他的杂务、同时通过点头、“嗯”等回应来告诉对方：“我在听，你可以继续讲。” 要让这些非语言信息真正成为倾听的一部分，需要让它们从心底里真实的发生、而不是伪装或仅仅技术模仿。书中第八章里，列举了倾听的5个要素：听到、专注、理解、回应和记忆。同时也列举了无效倾听的类型，比如：虚伪地倾听、自恋地倾听、选择性倾听、防卫性倾听等。你也可以从更专业的角度来理解倾听。倾听技术是心理咨询的重要技术和咨询过程的基础，是指在接纳的基础上，认真、积极、关注地倾听，并主动引导、积极思考、澄清问题、建立关系、参与帮助的过程。具体来说，你可以进行下面这些练习、来不断提升自己的倾听能力： 1、请对方就TA讲到的某个内容具体化：比如：“你刚才说觉得我忽略了你，能不能告诉我具体哪些事情让你有这个感觉？” 2、用自己的语言将对方讲到的信息、观点等反馈给对方，也叫内容反映。比如：“我听到你是这样说的……，不知道我听的对不对？” 3、用自己的语言将对方的情绪情感反馈给对方，也叫情感反映。比如“我感觉你很委屈，不知道我的感觉对不对？” 如果你能不断进行这三项练习，渐渐地就会发现：沟通中，自己不再急于下判断或者给建议了，同理心也慢慢增强了。# 1个回答