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马玉琢
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在认知自我,身体自我,环境自我中自由流动。
1温暖
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相关问答
#人败皆因懒#
#期望越高,失望越大。#
#第407天 宝 山 与 宝 物 羡慕宝山的财宝,夜不能寐。进入了宝山,挑了宝物。宝山中其他人也在挑宝,大家挑选自己的宝物,边挑选边评定,好不热闹。出了宝山,舍我其谁。挟宝自重,此生还有何念。除我之宝,其他不足一提。红尘之中,有何足惜!寂寥伴随,怎么办?再入宝山,资格是弃宝,辗转忧思,终于弃宝再入宝山。立马被传送回红尘中,有迷惑者终身不解。有醒悟者明白,原来:处处宝山,人人是宝。#
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#在遇到“难以拒绝”场景时,记得用它们提醒自己(日常提醒也有用哦): a. 学会对事不对人 我的拒绝只是针对这件具体的事,不是拒绝和否定这个人。同样,无论我是满足还是拒绝对方的某个要求,都跟我这个人的品质是没有任何关系的。 b. 拒绝并不代表着亏欠 我的拒绝并不代表我对你有亏欠,任何关系都没有“必须”、“应当”的义务,换个角度,如果是我提出来需要,其他人也是有权力拒绝我的。 c. 重视自己的情绪和感受 我要为我自己的情绪和感受负责,相比起你的情绪,我觉得表达自己的感受也很重要,甚至是第一位的。 d. 学会正确地评价自己 我已经很努力了,我不需要再这样挑剔自己和责备自己。别人有评价的自由,但我的价值不由别人的评价决定。不管怎样,我是自己的世界中最重要的人。 从现在起,保持独立思考,重视自我的感受,学会表达自己的感受与需求,否则,别人只会继续“勒索”你,而你依旧会深陷“被勒索”里不自知。 怎么说呢,自从学会说“不”——“不会”、“不行”、“不要”、“不能”……我的人生爽多了,你也试试。#
1个回答
#母亲的纪念日!#
#远处的是风景,近处的是人生。欣赏风景,品味人生。#
#99%的人都不知道,你以为的正常反应,其实是……#
2个回答
#我们为什么需要心理咨询#
#如何欣赏自己的生命呢?#
#阿尔弗里德 阿德勒#
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