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杜迪文

问

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2温暖

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#给未来的自己写信减压法#

#接纳过去的自己#

#进行心灵成长人就没有情绪了吗？在心灵成长的旅程中，人不是没有情绪了，而是自我觉察能力逐渐提高，在情绪产生的当下马上能觉察到情绪，能根据现实情况应对情绪，比如直接宣泄、间接释放、暂时安顿、能量转化等。并能很快明白引发情绪的内在原因与此次情绪的组成因素，敢于面对并做调整。#

#真正的关系是尊重自己感觉下建立起来的#

#照顾好自己#

#鸡群中的小鹰#

#好好睡觉才有好状态#

#找到与自己匹配的咨询师#

#每天看见一点点#

#谁都不傻只是不想计较而已#

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