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张秋菊
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经验不是发生在你身上的事情,而是你如何处理发生在你身上的事情。
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#为什么还痛苦?#
#语言暴力(二) 拒绝语言暴力,学会非暴力表达 语言暴力的根源往往在于人们忽视了彼此的感受和需求,有研究发现对于孩子来说,语言暴力甚至可以改变大脑结构。 化解亲子冲突,维持良好的沟通,我们需要将爱融入,在理解和尊重的基础上用心倾听,用心沟通。具体做法是 1)倾听需求 | 作为父母更要耐心地倾听孩子的内在需求; | 当孩子犯错误时,父母应该给孩子解释的机会; 2)理解感受 有时候,父母往往以爱的名义把自己的意愿强加给孩子,很少关注到孩子的内心感受。其实理解孩子的真实感受才是父母更应该做到的 3)提出建议 当孩子犯错时,需要私下与孩子沟通,给孩子提出恰当的建议,建议孩子如何做才是对的。而教育和引导的过程中做到态度和善,但立场坚定也是非常必要的。 非暴力沟通是建立在“爱”的基础之上的,当我们能始终从爱出发,就一定能实现和平的沟通。#
#减压方法-正念#
#遭遇老公的背叛时,最不应该的做法就是找第三者理论#
#价值的驱动#
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#陈海贤《幸福课:不完美人生的解答书》#
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