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9条回答
史冬英
咨询师
1年前
这个不好描述，就像如果你从来没吃过甜的味道，我就不可能给你解释清楚什么是甜。
不精神内耗的感觉可能只有你亲自体验过才知道，但这会是特别美好的感觉，很轻松，很自由。
路春霞
咨询师
1年前
先接纳它们，然后再跳出局外看它给你带来了什么？带来的那些东西是好还是不好？你更在意哪一部分？
钱浩
咨询师
1年前
饿了就吃，困了就睡，忙了就干，闲了就散
马霞
咨询师
1年前
内心平静，专注当下。
化志达
咨询师
1年前
如果问精神内耗是怎么形成的，大致是两个部分，情绪（焦虑）底色和认知困境。
刘静
咨询师
1年前
别人再说也是别人的感受
只有你自己体验过了才是你的。是什么让精神内耗，过度思考的呢？
只有你自己体验过了才是你的。是什么让精神内耗，过度思考的呢？ 化志达
咨询师
1年前
对，这就是我走出内耗的感受。
刘静
咨询师
1年前
别人再说也是别人的感受只有你自己体验过了才是你的。是什么让精神内耗，过度思考的呢？
只有你自己体验过了才是你的。是什么让精神内耗，过度思考的呢？ 化志达
咨询师
1年前
内心踏实，张弛有度。
王聪
咨询师
1年前
可以想象一下“水壶原理”
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