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赵青

1温暖

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#那些吃过的苦、受过的委屈，终会化作铠甲，护你岁岁年年。#

#人与人之间最深刻的链接#

#社交的核心不是让别人喜欢你#

#门神其实是提醒我们，没有安全感的时候需要一个深度关系。#

#厉害的人的样子#

#心理绘画-五彩的心#

#孩子上学问题#

#克制自己纠正他人的欲望#

#处理情绪的方式—— 有意识的宣泄与表达对情绪的敏感觉察（即有情绪时，能很好的意识到自己的情绪）最大的益处在于，我们知道自己有情绪，也知道自己这样说、这样做有发泄情绪的因素在里面，当效果不好时，我们就可以及时调节，情绪也就变得可控。最常见的“有意识的情绪管理方法”，就是“有意识的宣泄”，即，我们意识到自己有情绪，并选择一种方式去宣泄（倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等）。当沟通不畅时，或者因自己带情绪的表达方式让沟通效果不理想时，我们可以意识到是自己的情绪在作怪，就可以及时调节、控制。通过不断的提升情绪管理能力，让你的人际关系不断改善，越来越好。#

#活下去的理由#

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