今日份日历,我们的心也遵守着自然循环的规律,就像太阳的起落,有光,有暗,也会有春夏秋冬的温暖与寒冷变换,可是,也像是所有免费心理咨询

吴慧琳

问

#今日份日历 “我们的心也遵守着自然循环的规律，就像太阳的起落，有光、有暗，也会有春夏秋冬的温暖与寒冷变换。可是，也像是所有自然的循环，现在所面临的黑暗和艰难，终究会过去。” - “当你愿意接受自己负面的情绪存在，开始更进一步觉察自身的所有感受。你会发现，所有来来去去的想法和情绪，都只是一时的，不能代表你身而为人的价值，也不会因此就成为一个不值得被爱的人。” 前段时间看到一个说法： “我一直很生气、一直很不满，我情绪非常稳定，坏得很稳定。” 其实，负面情绪也可以成为有创造力的事，比如之前看《超人思维》就提到，大家可以集体brainstorm，把自己的抱怨写出来，找到共同痛点和解法，一个个都是宝贵的商机。负面情绪不可怕，它可以成为我们更加了解自己的契机和通道。大家怕得更多是，情绪所带来的失序失控，甚至带有攻击的行为。知道问题的根源，就会知道缰绳要套在哪头猛兽的身上：不是压制情绪，而是当情绪来临时，如何处理自己的回应。今天会是很棒的一天，我们明天见！

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