生活变得美好不是偶然,而是我们努力改变的结果,是一切的美好都如期而至,免费心理咨询

那晓旭

问

生活变得美好不是偶然，而是我们努力改变的结果，是一切的美好都如期而至。

1温暖

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#相信自己的感觉#

#当下的样子# 1个回答

#每日分享-20251015#

# 内在的缺失，必然“晒”之于外在。所以就有物质依赖，各种成瘾行为，只能以此饮鸩止渴；或者性欲化，靠娱乐且虐待身体以安顿一颗破碎的心；或者无休无止地追寻强势外在客体的认可和奴役。 #

#婚姻家庭关系#

#【1月17日分享】内心的剧本#

#撩妹8大技巧： 1.女人永远抵抗不了彻夜陪她聊天的人。 2.女孩子都喜欢正经带点不正经，但这种不正经不影响正经的。 3.你的头像一定要好看。 4.投其所好但别刻意讨好。 5.言谈幽默风趣但不要轻佻。 6.只对自己喜欢的女孩好，对其他女孩保持距离。 7.衣着干净，不邋邋遢遢。 8.如果您有钱，可以忽略以上七条。# 1个回答

#情绪管理我是瓜棚夜掌灯心理工作室首席咨询、辅导、分析师驻情说平台的蔡善根。今天下午有点闲，想跟您交流一下情绪管理。情绪贯穿我们生活全过程。香港资深心理学家顾修全曾说：“真正的管理人是去管理人的情绪。”不懂得管理情绪的人，也许一不小心就断送了自己的前程。如何科学有效的控制自己的情绪呢？ 1、从十数到一：当气愤的时候，慢慢由十倒数到一再说话；深呼吸，说话的声音及速度要保持平稳。 2、暂时离开现场：处在剧烈情绪状态时，暂时离开惹毛你的人，找个安全的地方让自己静一静，比如回房间。 3、转移注意力：当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，比如发现自己要发脾气的时候先去洗个热水澡。 4、换位思考：站在对方的角度想问题。通过互换角色，体会别人的情绪与感受，并试着去理解对方。 5、冷静后再沟通：永远不要在生气的时候去理论，待自己冷静下来的时候，再去平静的沟通、解决问题。 6、给情绪找个出口：比如去进行激烈的体育运动，找信得过的人(建议最好选择专业倾听者或者心理咨询师)倾吐苦水，适当的时候也可以哭一场或者大声喊叫。# 5个回答

#坦诚地看到自我#

#早安分享：#

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