很多人做事行动处于两极状态,要么什么都不想做完全躺平,要么做了就要成功,证明自己可以,没有中间地带,不能循序渐进,不允许免费心理咨询

韩笑颖

问

很多人做事行动处于两极状态：1.要么什么都不想做完全躺平，2.要么做了就要成功，证明自己可以。没有中间地带，不能循序渐进，不允许犯错。为什么有这种心理呢？因为TA们早年一直被敦促和要求，总是被催促快一点，要出结果和成绩，如果做不到就会被批评或者否定，所以对自己要求高且急迫，无法体会慢慢成长和微小进步带来的快乐，只盯着结果。这是一种“做事要有结果，否则就是自己不行”的工具与功利要求，没有讲究科学规律，没有顺应自然进程。可以对自己温柔地说“试一下，做一点，慢慢来，不着急，不成功也可以，你有成长就好”，让这个温柔声音，将那些苛刻的评判的声音替换掉。足够接纳，足够包容，足够耐心，童年时候得不到这样的陪伴与鼓励，长大了要自己给自己。

1温暖

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#（五）培养学生健全的人格和良好的个性心理品质健全的人格是各种良好人格品质的集中体现，是青少年学生心理健康的重要内容。健全的人格与心理健康之间是相辅相成的关系：一方面，人格健全是心理健康的重要指标之一，也是心理健康的重要资源；另一方面，良好的人格教育能够帮助学生健全人格，进而有效地促进学生心理健康水平的提高。因此，心理健康教育将培养学生健全的人格作为其具体任务之一。当今，构建和谐社会强调以人为本，而人的品质中最重要和最关键的就是个性心理。个性是一个极其复杂的、多层次的、内容众多庞大的概念，就个性的内容来说，既有积极的、生机勃勃的内容，也有消极的、暮气沉沉的内容。正因如此，心理健康教育的目标之一就是培养学生良好的个性心理品质。在学生群体中，常见的不良个性品质有自我中心、自卑、懒散、急躁、偏激、忌妒等，学校心理健康教育的目标就是将这些不良的个性心理品质转化为积极的品质，如为他人着想、自信、勤奋、沉稳等。#

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