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王冰冰
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当我们被消极的念头所困扰时,我们需要学会识别和替换这些思维错误。把注意力放在积极解决问题上。与其一味地担忧和自责,不如问问自己可以采取哪些措施来解决问题或避免未来的困扰。当我们把精力放在寻找解决方案上时,我们会发现生活变得更加有意义和充实。
2温暖
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#出来晒太阳,交换能量#
#第290天 冥 想 法 冥想,可以使我们进入很深的意识集中状态。它主要有两种形式:一种是眼睛完全闭上,一种是眼睛闭上一半以限制自己的视线,这样有助于我们减少“看”的能量消耗,然后我们可以将注意力放在我们的心上,关注我们的内心活动。当我们意识清楚明晰时,身体就像做梦一样,非常放松,这个时候,我们的内心活动能被捕捉到,也能被梳理的很清楚,这个时候我们有意识的思考就能发挥作用。 当然,让大脑停止思考并不是我们最终的目的,我们只是要借助冥想这种方法,帮助我们集中注意力,当我们的意识非常集中时,我们就能很清晰的看到我们的意识走向与趋势,也就会知道自己是如何一步一步陷入到“内心奴隶”这个游戏中的。明白这些之后,我们就可以停止原来的选择,重新选择一条正确的信息去执行。 那这个重新选择的过程其实就是一种自我的内心重组过程。这就好比,当我们听到别人批评我们时,我们内心第一反应是由抗拒引发的愤怒,而内心重组后,我们可以将我们的反应调到“他是因为什么原因要批评我呢?我可以做什么得到他的谅解呢?” 就这样,我们的大脑就会对于痛苦与不快感的执着就会减弱,对于烦恼不再本能地产生条件反射,内心就会显得清澈明亮,充满慧光。#
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#每天get一点心理小能量#
#男人在感情中不会让你知道的事。 第一大多数男人在恋爱中都喜欢抱着玩玩的心态,只不过玩着玩着就认真了; 第二男人是否愿意在社交平台秀您们的恩爱,取决于你的颜值高不高; 第三如果男人总是怼你教育你,说明他很喜欢你,想和你一直走下去, 第四相较于可爱,男人更喜欢性感的女人 第五男人都不想让自己的女人有男闺蜜,因为他们坚信异性之间不存在纯友谊。#
#信念的力量#
#积极诠释”(positive sentiment override)。“积极诠释”的意思是指他们对彼此及婚姻的正面看法无处不在,因此他们能够排除消极情感。要让他们失去夫妻间应有的平衡,要有非常重大的冲突才行。他们的积极性让他们对彼此和婚姻感到乐观,让他们共同遐想生活中的积极事件并把对方往好处想。 爱情关键词 积极诠释 夫妻对彼此及婚姻的积极看法成为主导力量,并倾向于压倒其他消极情绪,忽略微小的消极因素。#
#三种阻碍自己找到真爱的恋爱倾向#
#人人可以拥有的幸福感源泉:集体欢腾#
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#互相伤害。#
#试着去体验一下#
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