自我合理宣泄,找人倾诉,哭泣和写日记,情志转移,把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事儿上,自我理性升华,看书,看电影,接触免费心理咨询

李春娣

问

1、自我合理宣泄，找人倾诉、哭泣和写日记 2、情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事儿上 3、自我理性升华，看书、看电影，接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界 4、适度让步，退一步海阔天空，给自己心理解脱 5、自我遗忘，忘记不愉快的事情

1温暖

相关问答

#自己包装的花儿# 1个回答

#你只是情绪进入了死胡同，而不是人生进入了死胡同。#

#早安小能量#

#情绪是一种能量，驱动我们立刻行动去改变情境。没有觉察的人就像混沌无力的木偶，任凭情绪裹挟着去行动。情绪之所以能驱动人，是因为人本能地厌恶情绪带给身体的痛苦感受，要通过行动改变情境来立刻摆脱痛苦体验。如果情绪带来了喜乐的感受，又会驱动人行动去攀附和增强这种感受。这种趋乐避苦的自动反应是以一种模式来应对生活中的万千情境，必然是与实情不合，造成烦恼痛苦的结果。# 1个回答

#放下执念吧#

#麻烦别人会拉近彼此的关系#

#过年焦虑原因#

#早安，天气刚好，是换个心情的好机会#

#允许自己做个泼妇是当代职场女性的必修课程。#

#每天看见一点点#

相关话题

#感情那些事# 3943354个回答

#人际关系# 1814281个回答

#压力太大怎么办# 1211543个回答

#我需要心理咨询吗# 1041245个回答

#职场二三事# 391829个回答

#个人成长# 5515940个回答

#抑郁求助# 365218个回答

#焦虑怎么办# 678836个回答

#心理咨询# 1537216个回答

#一句话描述你现在的心情# 1405884个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号