你所做的事,与肯定,否定无关,你只需要知道,它是你当下该做的事,免费心理咨询

张凤琴

问

你所做的事，与肯定、否定无关，你只需要知道，它是你当下该做的事！

你所做的事，与肯定、否定无关，你只需要知道，它是你当下该做的事！

1温暖

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#人每天会产生各种情绪，而且它们很难被控制，没有人能做到在喜悦与悲伤之间灵活地自由切换。我们真正能控制的，不是情绪，而是行为。只不过，很多人的行为是被情绪影响的：愤怒了破口大骂歇斯底里，难过了暗自神伤垂泪到天明。内心强大者之所以不会这样，是因为他们有很好的自我觉察意识。在被外界事物影响时，能第一时间觉察到自己内心的情绪变化，并且看到发生这种变化的深层根源，同时，有意地改变自己的行为。#

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#2022.4.23周六.阅读使人快乐#

#第385天改变心理学上有一句话，谁痛苦谁改变，当发现外界的事情看不惯有无能力改变的时候，就是觉察自己改变自己的时候了。心态好是幸福生活的前提，保持好心态，就要及时看到自己的需求，让自己的心没有纠结。如何改变呢？觉察不舒服地点，看是不是自己的事情，拿出勇气承受突破面对改变。假如说和自己没关是别人的或者是老天爷的事情，就要学会接纳、放下。接纳便是扩大心的容量，放下即是解脱。改变已经发生……# 1个回答

#顶级心态，不是赢多少，而是输得起#

#一个使自己保持高能量状态的秘诀#

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