每一个人都有自己独特的生命经验,每个人的一生都是一篇最具启发性的生命故事,但是,过去的经验和故事并不是真正的自己,不论曾免费心理咨询

冯二玲

问

每一个人都有自己独特的生命经验，每个人的一生都是一篇最具启发性的生命故事，但是，过去的经验和故事并不是真正的自己；不论曾经发生过多么悲伤或多么严重打击我们的事情，我们的本质是毫发无伤的，真正的我们是圆满俱足的！

3温暖

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#努力让自己理性平和#

#纠结的多种原因#

#每天有事做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒#

#费斯汀格法则#

#2022.9.20.周二（第202天）远则怨，近则不逊.#

#每个人都是活在自己的主观世界里#

#无论是原生家庭的伤害，无论是过去的还是现在的重要他人带来的创伤，感受自己，告诉自己受伤了，被伤害了，给自己温暖，告诉自己值得被爱，值得幸福，接纳自己，这就是我，哪怕遍体鳞伤，哪怕与众不同，欣赏自己，这就是我，不一样的烟火#

#反复被自己困住的姑娘#

#在这虚伪的世界里，一定要保护好自己#

#第445天一个小窍门，改善心情，从学会深呼吸开始。当你心情不好的时候，你做几个深呼吸，也就是腹式呼吸。胸部起来，腹部起来，呼的时候让身体软下来……再吸，呼，呼的时候让身体软下来。吸得透一点，就好像在闻花一样。当你深呼吸做了十个八个之后，你的整个情绪就会有所缓解。因为这时候你脑部有大量的血清素，血清素是让人平静的！#

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