烟波
18回答
已经连续五天午休失眠了 情绪很崩溃 感觉不睡午觉心跳加速 但是睡不着
8温暖
18条回答
也可以心理辅导帮助睡眠
来试试渐进式放松
改变认知,接纳可以不午休,躯体症状可以进行感受清理。可以找我私聊
别客气 有需要再沟通
匿名
2年前
好的 谢谢您
匿名
2年前
好的 谢谢您
刘维子
咨询师
2年前
以晚上的睡眠时长来讲 其实不一定需要午休了 也要看白天实际的精神状态来考虑是不是已经得到有效休息 你提到的心跳加速 主要是向诊断植物神经紊乱的医生了解一下 如果不是相关的问题 可以考虑应对焦虑状态的心理咨询
匿名
2年前
是的 现在也一直在吃药调理 谢谢您
已注销
咨询师
2年前
您这个躯体化还是挺明显的。 而焦虑是心病,还需心药医。这个可以和你信任的咨询师多聊聊。 (当然,如果确诊后,遵医嘱定期复诊也很重要。)
以晚上的睡眠时长来讲 其实不一定需要午休了 也要看白天实际的精神状态来考虑是不是已经得到有效休息 你提到的心跳加速 主要是向诊断植物神经紊乱的医生了解一下 如果不是相关的问题 可以考虑应对焦虑状态的心理咨询
匿名
2年前
不受影响晚上不失眠且可以连续睡十个小时 就是午休这两天开始睡不着 之前一直是躺下就睡的
匿名
2年前
但是不睡下午身体会特别不舒服 表现比较烦躁 胸痛 心悸
已注销
咨询师
2年前
正念60天。睡不着就不用硬让自己睡,容易适得其反
匿名
2年前
不受影响晚上不失眠且可以连续睡十个小时 就是午休这两天开始睡不着 之前一直是躺下就睡的
刘维子
咨询师
2年前
嗯 这个状态是会影响休息的 晚上的睡眠有受影响吗
嗯 这个状态是会影响休息的 晚上的睡眠有受影响吗
匿名
2年前
没有什么事 之前确诊植物神经紊乱焦虑状态
匿名
2年前
没有什么事 之前确诊植物神经紊乱焦虑状态
刘维子
咨询师
2年前
最近遇到什么事吗
最近遇到什么事吗
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#我上次借了花呗忘记还钱了,现在还需要多点利息。还的多,我跟一个女生说,这个女生听了就不认可。我才傻笑的跟她说这件事情,她说真傻。觉得我傻乎乎的,在他眼里我就是个小丑嘲笑的对象,不起眼的小人物,看我做什么都觉得傻,用嘲笑的态度眼神,不把我当一回事,她还说我去了别的店过去帮忙也是帮人家倒忙,学校的时候就发现她脑子有问题,有个女的和她说。对我说滚,我追出去了。这个女的跟另外一个女的说让她滚听到没。你就说滚滚滚。我听到一下子就气的不行了。 我挂衣服呢,那个女生不让我挂这里说上面也行非要挤这里,我说哪里不都一样,我还没反应过来,这个女的不尊重我的就来了一句滚吧不想和你说了,我就气的追出去问清楚你刚才是不是说。然后这个女生因为我追记仇了不跟我说话了,然后和这个女生说这件事情,这个女生就对他说让她滚听到没,你就对他说滚滚滚,我感受到了不被当人看的感觉,还有不维护对错正义。纵容那个女的欺负人,明明是那个女的说的滚对我不尊敬这个女的还交他说让她滚滚,在一次的对我不尊重,而且那个女的对我说滚他不心虚骂不觉得自己做错了吗,还觉得她自己委屈因为我错了。她才不理我。还好意思跟别人说对我说滚,别人还符合说滚 她们是3个小团体,一个是和我一个部门的。经常数落我我给得罪了,还有一个是挂衣服让我滚我追得罪了,这个女生应该是2个都讨厌我。她也为了融合进去说我坏话,刚好3个人一起吐槽我#
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